Consejos para cerrar un ciclo - An Overview
Consejos para cerrar un ciclo - An Overview
Blog Article
Reconocer que no podemos tener el Handle absoluto sobre lo que nos sucede nos permite liberar estrés y avanzar.
Es importante recordar que no somos because ofños de todo y que hay circunstancias que escapan a nuestro poder. Aceptar esta realidad nos libera de la carga de intentar controlar lo incontrolable y nos permite enfocarnos en lo que sí podemos influir.
La salud va por barriosNutrir con cienciaEnfórmateNosotras respondemosSalud mentalÚltimas noticias
Esto puede ser desde leer un libro, hacer ejercicio, meditar o simplemente relajarte. La thought es que te dediques ese espacio para conectarte contigo mismo y recargar energías.
Es decir, tenemos que hacer un duelo. Tenemos que despedirnos a través de una carta, un ritual, algo que nos sirva para cerrar el pasado y poder centrarnos en el presente.
El acto de mentir también puede erosionar la confianza en nuestras relaciones, creando barreras emocionales que nos alejan de los demás.
Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Nature, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la College School London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía click here información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.
Estas personas pueden ser un gran apoyo cuando necesitas soltar y dejar ir aquello que te está causando malestar.
En la vida, hay momentos en los que nos encontramos aferrados a situaciones, emociones o personas que nos impiden avanzar y crecer. Aprender a soltar es fundamental para poder seguir adelante y disfrutar de una vida plena y equilibrada.
com o a través del formulario de contactoSi quieres recibir más artworkículos y un audio gratis para gestionar tus emociones suscríbete a nuestro blog site.
Una de las mejores formas de aprender a soltar y dejar ir lo que te afecta es cultivando relaciones saludables y apoyándote en tus seres queridos.
Tras años entrevistando a miles de individuos, Hart y sus colaboradores han concluido que esquivar la verdad redunda, sobre todo, en un aumento de la ansiedad. En especial cuando la falsedad se ejerce de manera sistemática y con intenciones Moiístas.
El acto de soltar lo que duele está intrínsecamente ligado a la confianza en el futuro. Significa creer que hay algo mejor esperando por nosotros, incluso si aún no lo podemos ver.
El proceso de soltar y dejar ir implica liberarse de las ataduras emocionales y mentales que nos impiden avanzar. Esto puede implicar perdonar, tanto a otros como a uno mismo, soltar resentimientos y rencores, y liberarse de expectativas poco realistas.